Voorkomen beter dan genezen

Wanneer u een blessure oploopt of last heeft van artrose, wilt u zo snel mogelijk weer aan de slag. Helaas vergt een revalidatietraject tijd en worden sommige sporten bij bepaalde blessures zelfs ontraden. De specialisten van ViaSana bespreken altijd met u wat niet mag, maar ook welke beweegactiviteiten wel goed zijn. Bij bewegen wordt in eerst instantie vaak gedacht aan sporten zoals hardlopen, tennis en voetbal. Maar een stevige wandeling en fietstocht zijn ook goede beweegactiviteiten.

Bewegen is gezond, het maakt spieren en gewrichten sterker, verbetert de conditie en verkleint de kans op een (nieuwe) blessure. Voorlichting over het voorkomen van blessures is daarbij zeer belangrijk. U vindt hieronder informatie over trainingsopbouw, oefeningen, kleding, voeding en sportiviteit.

Beweegactiviteiten

Sporten