Rugpijn bij ouderen
Herkent u dit?
- Zeurende of stekende pijn in onderrug
- Verergering bij langdurig staan, zitten of liggen
- Pijn in rug en nek met duizeligheid
- Moeite met bewegen
- Gevoelloosheid in benen
- Langdurige pijn na val
Wat is rugpijn bij ouderen?
Rugpijn bij ouderen is een veelvoorkomend probleem dat invloed heeft op mobiliteit en levenskwaliteit. Naarmate we ouder worden, ondergaat de wervelkolom natuurlijke slijtage. De tussenwervelschijven verliezen hun dempende functie, spieren verzwakken en gewrichten worden stijver. Dit kan leiden tot chronische lage rugpijn, pijn tussen de schouderbladen of zelfs uitstralende zenuwpijn naar de benen. Sommige senioren ervaren ook rug- en nekpijn met duizeligheid, wat kan wijzen op een beknelde zenuw of een doorbloedingsprobleem. Rugklachten bij ouderen kunnen variëren van een zeurende pijn tot een scherpe, stekende pijn die dagelijkse activiteiten zoals lopen, bukken of opstaan bemoeilijkt.
Oorzaken van rugklachten bij ouderen
Er zijn verschillende oorzaken van rugpijn bij senioren. Een veelvoorkomende oorzaak is artrose in de rug, waarbij slijtage van de gewrichten in de wervelkolom leidt tot stijfheid en pijn. Ook een hernia bij ouderen kan een rol spelen, waarbij een uitstulpende tussenwervelschijf druk uitoefent op de zenuwen en pijn veroorzaakt in de onderrug en benen. Daarnaast verhoogt osteoporose het risico op wervelbreuken, die zonder duidelijke aanleiding rugklachten kunnen veroorzaken.
Spierzwakte en overbelasting zijn eveneens veelvoorkomende factoren. Verzwakte rugspieren kunnen de wervelkolom minder goed ondersteunen, wat leidt tot verhoogde spierspanning en rugpijn. Bij sommige ouderen speelt ook scoliose of een andere wervelkolomafwijking een rol, waardoor extra druk op spieren en zenuwen ontstaat. Een verkeerde zithouding of langdurig zitten zonder beweging kan rugklachten verder verergeren.
Sommige ouderen ervaren naast rugpijn ook nekpijn en duizeligheid, wat kan wijzen op doorbloedingsproblemen of een beknelde zenuw in de nek.
Symptomen van rugpijn bij ouderen
Rugpijn bij senioren kan zich op verschillende manieren uiten, afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Veelvoorkomende symptomen zijn:
- Pijn in de onderrug, zeurend of stekend, die kan uitstralen naar de benen of heupen.
- Verergering van pijn bij langdurig zitten, staan of liggen.
- Pijn in de rug en nek met duizeligheid, wat kan wijzen op doorbloedingsproblemen of zenuwbeknelling.
- Stijfheid en moeite met bewegen, vooral in de ochtend of na lang zitten.
- Tintelingen of gevoelloosheid in de benen, mogelijk veroorzaakt door een hernia of zenuwcompressie.
- Langdurige pijn na een val, wat kan duiden op een wervelbreuk of spierletsel.
- Verminderde mobiliteit en moeite met dagelijkse activiteiten zoals lopen, bukken of opstaan uit een stoel.
Diagnose van rugklachten bij ouderen
Een juiste diagnose is essentieel om een effectieve behandeling te bepalen. Een arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en vragen stellen over de duur en ernst van de klachten. Dit helpt om mogelijke oorzaken, zoals een hernia, osteoporose of spinale stenose, in kaart te brengen.
Aanvullende onderzoeken kunnen nodig zijn om een nauwkeurig beeld te krijgen van de rugproblemen:
- Röntgenfoto’s: deze beelden geven inzicht in de botstructuren en kunnen slijtage, artrose of wervelbreuken aantonen.
- MRI-scans: hiermee kunnen zachte weefsels, zoals tussenwervelschijven en zenuwen, in detail worden onderzocht. Dit is vooral nuttig bij een vermoeden van een hernia of zenuwbeknelling.
- CT-scans: worden ingezet als een gedetailleerde weergave van de wervelkolom nodig is, bijvoorbeeld bij ernstige botafwijkingen of spinale stenose.
- Bloedonderzoek: kan helpen om ontstekingen of een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals calcium en vitamine D op te sporen, die bijdragen aan botgezondheid.
Niet-operatieve behandeling van rugpijn bij ouderen
Veel rugklachten bij ouderen kunnen zonder operatie worden behandeld. Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het versterken van de rugspieren en verbeteren van de flexibiliteit. Pijnstilling en ontstekingsremmende medicatie zoals paracetamol kan tijdelijke verlichting bieden. Daarnaast kan een ergonomische zithouding en een goed matras rugklachten verminderen.
Andere effectieve behandelingen zijn massagetherapie en manuele therapie, die kunnen helpen bij spierontspanning en mobiliteit. Warmte- en koudetherapie kan ook verlichting bieden: warmte ontspant de spieren, terwijl koude therapie ontstekingen vermindert. Regelmatige, lichte beweging zoals wandelen, zwemmen of yoga helpt stijfheid te verminderen en de rugspieren te versterken. Voor ouderen met osteoporose kunnen voedingssupplementen zoals calcium en vitamine D bijdragen aan een betere botdichtheid en fracturen voorkomen.
Wat kunt u zelf doen bij rugpijn?
Mensen met rugklachten kunnen zelf veel doen om pijn te verlichten en soepel te blijven bewegen. De MotiMove app helpt!
- Oefeningen – Kies oefeningen afgestemd op jouw gewrichten en pijnniveau.
- Pijndagboek – Volg je pijnpatronen en ontdek wat werkt.
- Activiteitenmonitor – Houd je activiteit in balans met slimme tips.
- Dagelijkse pijnfeitjes – Leer van artsen, fysiotherapeuten, psychologen en diëtisten.
Wilt u uw rugklachten verminderen? Download de Motimove app en ontdek hoe u met kleine dagelijkse oefeningen een groot verschil kunt maken!
Probeer gratis:
Operatieve behandelingen voor rugklachten bij ouderen
Als conservatieve behandelingen geen effect hebben, kan een operatie overwogen worden. Dit geldt met name voor ernstige hernia’s waarbij zenuwbeknelling aanhoudt, spinale stenose waarbij een vernauwd wervelkanaal de zenuwen beknelt, of osteoporotische wervelbreuken waarbij cementinjecties nodig kunnen zijn om de stabiliteit van de wervels te verbeteren.
Herkenbare klachten? Laat ons u vrijblijvend adviseren op basis van uw persoonlijke situatie
Maken een vrijblijvende afspraak of test de ernst van uw klachten aan de hand van een de online zelftest.
Zo weet u hoe u er voor staat en of verdere behandeling een optie kan zijn.
Kliniek ViaSana is gewaardeerd op Zorgkaart Nederland en heeft gemiddeld een cijfer van 9 2
Bekijk alle patiëntervaringenDit mag u van ons verwachten
