Chronische rugpijn
Herkent u dit?
• Aanhoudende, doffe pijn of scherpe pijn
• Pijn bij langdurig staan, liggen of zitten
• Pijn die verergert bij een verkeerde lichaamshouding of zware belasting
• Stijfheid en verminderde flexibiliteit van de rug
Wat is chronische rugpijn?
Chronische rugpijn is langdurige pijn in de rug die langer dan drie maanden aanhoudt. Dit kan een zeurende, doffe pijn zijn of een scherpe, stekende pijn zijn. Chronische rugklachten hebben een grote impact op het dagelijks leven en kunnen ervoor zorgen dat bewegen, werken en zelfs slapen moeilijk wordt.
Oorzaken van chronische rugpijn
Chronische rugklachten kunnen verschillende oorzaken hebben. Slijtage van de wervelkolom, zoals artrose, is een veelvoorkomende reden voor aanhoudende rugpijn. Een hernia, waarbij een tussenwervelschijf op een zenuw drukt, kan ook langdurige rugpijn veroorzaken. Andere oorzaken zijn overbelasting van de rug door zwaar tillen, een verkeerde lichaamshouding, een inactieve levensstijl of zwakke rugspieren. Sommige mensen ontwikkelen chronische lage rugpijn zonder duidelijke medische oorzaak, waarbij spierspanning, stress en psychische factoren een rol kunnen spelen.
Symptomen van chronische rugpijn
• Aanhoudende, doffe pijn of periodes van scherpe pijn
• Pijn bij langdurig staan, liggen of zitten
• Pijn die verergert bij een verkeerde lichaamshouding of zware belasting
• Stijfheid en verminderde flexibiliteit van de rug
Diagnose van chronische rugklachten
Een juiste diagnose is essentieel om de oorzaak van chronische rugpijn vast te stellen en een effectieve behandeling te bepalen. Wanneer iemand langer dan drie maanden last heeft van aanhoudende rugpijn, zal de arts beginnen met een uitgebreid gesprek over de klachten. Hierbij worden vragen gesteld over de pijn, de exacte locatie, de momenten waarop de pijn verergert of juist afneemt en of er bijkomende symptomen zijn, zoals tintelingen of gevoelloosheid in de benen. Ook wordt gekeken naar de medische voorgeschiedenis en eventuele eerdere rugproblemen.
Na het gesprek volgt een lichamelijk onderzoek, waarbij de arts de rug beoordeelt op afwijkingen in houding, spierspanning en bewegingsvrijheid. De arts kan testen uitvoeren om te controleren of bepaalde bewegingen pijn uitlokken of of er tekens zijn van zenuwbeknelling, zoals verminderde reflexen of krachtsverlies in de benen.
Afhankelijk van de bevindingen kan aanvullend beeldvormend onderzoek nodig zijn om een beter beeld te krijgen van de wervelkolom en de mogelijke oorzaak van de pijn. Dit kan bestaan uit:
- Röntgenfoto’s: Hiermee kunnen afwijkingen in de botstructuur van de wervels zichtbaar worden, zoals slijtage (artrose) of standsafwijkingen.
- MRI-scan: Een MRI geeft een gedetailleerd beeld van de tussenwervelschijven, zenuwen en spieren in de rug. Dit onderzoek wordt vaak ingezet om een hernia, een beknelde zenuw of schade aan de tussenwervelschijven te detecteren.
- CT-scan: Een CT-scan kan meer inzicht geven in de structuur van de wervelkolom en wordt soms gebruikt als een MRI niet mogelijk is.
In sommige gevallen is er geen duidelijke lichamelijke oorzaak te vinden voor de rugpijn. Dan wordt er gekeken naar andere factoren, zoals spierspanning, stress of een verkeerde lichaamshouding, die kunnen bijdragen aan het in stand houden van de klachten.
Door een grondige diagnose te stellen, kan de arts een gericht behandelplan opstellen dat aansluit bij de oorzaak van de chronische rugpijn.
Niet-operatieve behandelingen voor chronische rugpijn
Veel mensen met chronische rugpijn kunnen zonder operatie behandeld worden. Fysiotherapie is een effectieve methode om de rugspieren te versterken en de houding te verbeteren. Gerichte rug oefeningen helpen bij het verlichten van lage rugpijn en verbeteren de mobiliteit. Pijnstilling, zoals paracetamol of ontstekingsremmende medicatie, kan tijdelijk verlichting bieden. Andere behandelmogelijkheden zijn warmte- en koudetherapie, massages, chiropractie en ontspanningstechnieken zoals yoga of mindfulness. Daarnaast is het belangrijk om een actieve levensstijl aan te houden, langdurig zitten te vermijden en de juiste lichaamshouding aan te nemen.
Wat kunt u zelf doen aan chronische rugpijn?
Mensen met chronische rugpijn kunnen zelf veel doen om pijn te verlichten en soepel te blijven bewegen. De MotiMove app helpt!
- Oefeningen – Kies oefeningen afgestemd op jouw gewrichten en pijnniveau.
- Pijndagboek – Volg je pijnpatronen en ontdek wat werkt.
- Activiteitenmonitor – Houd je activiteit in balans met slimme tips.
- Dagelijkse pijnfeitjes – Leer van artsen, fysiotherapeuten, psychologen en diëtisten.
Wilt u uw rugklachten verminderen? Download de Motimove app en ontdek hoe u met kleine dagelijkse oefeningen een groot verschil kunt maken!
Probeer gratis:
Operatieve behandelingen bij ernstige rugklachten
In sommige gevallen is een operatie de beste oplossing voor chronische rugklachten. Dit geldt vooral als de rugpijn wordt veroorzaakt door een ernstige hernia, een versleten tussenwervelschijf of instabiliteit van de wervelkolom. Mogelijke operatieve ingrepen zijn een hernia-operatie of een spondylodese, waarbij wervels worden vastgezet om de rug te stabiliseren. Een arts zal altijd eerst kijken of niet-operatieve behandelingen effectief zijn voordat een operatie wordt overwogen.
Herkenbare klachten? Laat ons u vrijblijvend adviseren op basis van uw persoonlijke situatie
Maken een vrijblijvende afspraak of test de ernst van uw klachten aan de hand van een de online zelftest.
Zo weet u hoe u er voor staat en of verdere behandeling een optie kan zijn.
Kliniek ViaSana is gewaardeerd op Zorgkaart Nederland en heeft gemiddeld een cijfer van 9 2
Bekijk alle patiëntervaringenDit mag u van ons verwachten
